Давайте начинать. Первые два видео: Введение и «Пойми» — уже ждут вас ниже. 

Также вы можете сохранить себе первую часть рабочей тетради — она ниже, кнопка «Скачать конспект». Можете сохранить себе, распечатать и заполнять по ходу блока.

Включайте видео 1 (время просмотра 8 минут) ⤵️

⚙️если вы любите слушать и смотреть на увеличенной скорости, то в видеоплеере есть возможность выбрать комфортную скорость воспроизведения, нажав на шестеренку в правом нижнем углу плеера. 

Самое важное, что нужно запомнить из всей массы информации о том, как мы устроены, — все наши страхи перед началом чего-то, сомнения, фрустрация, тревога абсолютно нормальны.То есть ваш страх — это не что-то особенное. Так у всех. Просто у всех людей совершенно разный путь в жизни, и боимся мы, соответственно, разного. Но боимся так или иначе все. Может варьироваться интенсивность, но страх — это абсолютная норма для нашего вида. Так работает эволюция,

и исследований на этот счет масса. Спорить с этим нет смысла. Но понять, как это работает, можно и даже нужно. 

Включайте видео 2 (время просмотра 20 минут)  ⤵️